Формула идеального тела

Марафон

«Формула идеального тела»

Старт: 15 мая

О марафоне

Здесь каждая девушка может стать лучшей версией себя без голоданий и изнурительных тренировок, раскрыть новые грани, избавиться от стеснений, вдохновиться изящностью собственного тела и стать более уверенной в себе и собственных силах.

Чем раньше вы пройдете марафон, тем быстрее придете к желаемой фигуре и забудете о жестких способах похудения:

Всевозможные диеты, после которых можно набрать еще больше, чем было ДО;

Изнуряющие двухчасовые тренировки;

Питание, которое приводит к срывам;

Запреты на все продукты, кроме риса и куриного филе.

Тарифные планы

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ — не только РЕЗУЛЬТАТ, но и УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА.

Пройдя долгий путь «проб и ошибок» я разработала уникальную программу тренировок + питания, с помощью которой каждая девушка сможет:

Cтать уверенней в себе;

Начать кайфовать от собственного тела;

Узнать как быть в хорошей форме 24/7 без ограничений в питании и изнурительных тренировок.

Кому подойдёт марафон?

Новичкам

Если ты никогда не занималась спортом, ведешь сидящий образ жизни, а твоя единственная активность, это дела по дому, и как следствие постоянное недовольство своей фигурой, но ты сама не можешь начать путь к изменениям… Я помогу тебе сделать первые шаги к результату!

Тем, кто имел плохой опыт похудения

Если ты сидела на диетах, возможно, стремительно теряла вес, но потом набирала ещё больше… этот курс для тебя! Я помогу вывести твой организм из стресса, являющегося первой причиной отсутствия результата.

Любителям и тем кто «в теме»

Если тебе необходим дух соперничества или же тебе нужна дополнительная мотивация и контроль наставника. А также, если ты «в теме», но хочешь освежить знания или почерпнуть для себя что-то новое, тогда этот курс для тебя! Здесь непрерывная практика и обучение в течение 3 недель курса.

Опытным

Если ты давно тренируешься, но твой прогресс в какой-то момент остановился, или же ты не видишь результата вовсе, тогда тебе ко мне! Я помогу тебе сдвинуться с мертвой точки!

Тарифные планы

Что ты получишь в конце марафона?

Снижение веса + объёмов

Уменьшение излишних жировых отложений, укрепление мышечной системы.

Ускорение метаболизма

Нормализация обменных процессов, выведение токсинов и застоев, повышение тонуса всего организма.

Улучшение качества тела

Проработка качества тела в соотношении мышцы-жир, избавление от целлюлита, придание телу тонуса и рельефа.

Улучшение самочувствия

Сбалансированное питание с регулярной физической активностью способствуют приливу сил и энергии, получению необходимых макро- и микроэлементов для жизнедеятельности организма.

Знания

Научитесь рассчитывать свою норму ккал и правильно питаться без срывов, научитесь концентрироваться и чувствовать целевые мышцы, узнаете как поддерживать идеальную форму круглый год.

Результаты моих учеников

Листайте вправо

Принять участие

Программа марафона

Питание:

Мой марафон основывается в первую очередь на питании, так как это является основой результата. Питание — это качество тела, тренировки — рельеф тела.

Каждая получит ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ рацион питания, рассчитанный под норму дневного КБЖУ.

Как построено меню на марафоне? Никаких сложностей по меню, ведь я придерживаюсь одного правила, что в жизни, что на своих марафонах: чем проще – тем лучше! Это одна из целей марафона! Чем меньше задач у человека, тем легче ему прийти к результату.

Тренировки:

6 домашних тренировок в течении 3-х недель.

Тренировка занимает 40-50 минут в день.

Все видеоуроки с озвучкой техники: я расскажу, на что нужно делать акценты при выполнении упражнений.

Сопровождение:

Общий чат с участниками. Возможность взаимной поддержки и стимула добиться лучших результатов.

Весь период марафона 24/7 я на связи в чате поддерживаю тебя, консультирую и отвечаю на все вопросы! Именно в чате проходит обучение и наше основное общение.

Тарифные планы